Focus AAN/UIT

Afdwalen tijdens gesprekken, aan het einde van de pagina erachter komen dat je eigenlijk geen idee meer hebt wat je zojuist hebt gelezen en niet in slaap kunnen vallen omdat je hoofd blijft doortollen. Wanneer we de grip op onze aandacht verliezen, waaien we met alle winden mee, kost het meer tijd om ons werk te doen en ontstaat meer stress. Dit kan op de lange termijn zelfs de kans op een burn-out vergroten.

Bestsellerauteur Mark Tigchelaar laat aan de hand van nieuw wetenschappelijk onderzoek en voorbeelden uit de praktijk zien hoe we weer grip op onze focus krijgen. Door grip te krijgen worden we weerbaarder tegen stress, zijn we productiever en worden we meer aanwezig in het hier en nu. Rust, overzicht en controle.

Door dit boek te lezen ontdek je:

–        hoe je slimme brain hacks inzet om niet meer af te dwalen

–        hoe je met het ‘MTW’-principe structureel meer gedaan krijgt

–        hoe je je kunt afsluiten voor de luidruchtigste collega

–        hoe je de denkmachine stopt en makkelijker in slaap valt